আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন: সম্ভব?

আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন: সম্ভব?

লোকেরা কতবার শুনি যে আমরা 'আমরা সেইরকম' তাই আমরা পরিবর্তন করতে পারি না? আপনি কতবার শুনেছেন যে আমরা আলাদা আচরণ করতে পারি না কারণ আমাদের খুব নির্দিষ্ট ঝোঁক রয়েছে যা আমাদের অন্য কোনওভাবে আচরণ করতে দেয় না? হ্যাঁ, আমরা ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে কথা বলছি: এমন বৈশিষ্ট্যের সেট যা আমাদের সংজ্ঞা দেয় এবং আমাদের অনন্য করে তোলে। তবে কার ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন কতটা সম্ভব?

ব্যক্তিত্ব সম্পূর্ণরূপে আমাদের জিন দ্বারা সংজ্ঞায়িত একটি ধারণা নয় এবং অবিকল এটি কারণেই আমাদের কিছু পরিবর্তন আনতে হস্তক্ষেপ করার উপায় রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, আমরা যদি পিছনে ফিরে তাকাই, আমরা বুঝতে পারি যে জীবন চলাকালীন আমরা কীভাবে আমাদের ব্যক্তিত্বের কিছু অংশ সংরক্ষণ করেছি, অন্যরা তা নয়। সম্ভবত এখন আমরা করুণাময় বা আরও জ্বলজ্বল, আরও সুশৃঙ্খল বা অরাজক, আরও মেলানো বা কৌতুকপূর্ণ ইত্যাদি are



এটি মনোবিজ্ঞানের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ধারণা এবং এই কারণেই আমরা এই নিবন্ধটি ব্যক্তিত্বের কাছে উত্সর্গ করতে চেয়েছিলাম এবং কীভাবে এটি সচেতনভাবে সম্ভাব্য পরিবর্তনগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।



ব্যক্তিত্ব কী?

ব্যক্তিত্বের অনেক সংজ্ঞা রয়েছে, সম্ভবত অনেকগুলি। তাদের বেশিরভাগই ব্যক্তিত্বকে এ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করতে সম্মত হন মনস্তাত্ত্বিক গঠন যা সেট বোঝায় বৈশিষ্ট্যগুলি (সাইকো ফিজিক্যাল) যা কোনও ব্যক্তির ধারণ করে এবং যা তার আচরণ, চিন্তাভাবনা এবং আবেগের প্রবণতাগুলি নির্ধারণ করে।

সমস্ত বিদ্যমান ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য দুটি ধরণের দ্বারা আবদ্ধ করা যেতে পারে: আচরণগত বৈশিষ্ট্য এবং চরিত্র বৈশিষ্ট্য। পূর্ববর্তীগুলি যদি জিনগত এবং জৈবিক আচরণগত প্রবণতা হয় (আমরা এই বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে জন্মগ্রহণ করি), তবে পরবর্তীগুলি পরিবেশের সাথে ব্যক্তির ইন্টারঅ্যাক্টের ফলাফল।



কীভাবে দুঃখ হওয়া বন্ধ করবেন stop

মহিলার মুখ

সংক্ষেপে, আচরণগত বৈশিষ্ট্যগুলিতে কিছু প্রাথমিক এবং সর্বজনীন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন সংবেদনগুলির জন্য অনুসন্ধান, বিপদের প্রত্যাখ্যান, আবেগপ্রবণতা, ক্রিয়াকলাপ এবং অধ্যবসায়। অন্যদিকে, চরিত্রগত বৈশিষ্ট্যের গোষ্ঠীতে আমরা স্ব-দিকনির্দেশনা (নিজের আগ্রহের লক্ষ্যগুলির প্রতি আচরণের প্রত্যক্ষ আচরণের বিশ্বাস এবং ক্ষমতা), সহযোগিতা এবং অতিক্রম (নান্দনিক এবং আধ্যাত্মিক জন্য স্বাদ)।

এই সমস্ত বৈশিষ্ট্য, আচরণগত এবং চরিত্র উভয়ই ব্যক্তিত্ব গঠন করে এবং আমাদের অন্যদের থেকে পৃথক করে। অন্য উপায় করা, সমস্ত লোকের লাগেজগুলিতে এই বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে এবং হ্যাঁ পার্থক্য করা অন্যের থেকে একটি নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যের কমবেশি চিহ্নিত উপস্থিতি অনুসারে। মনোবিজ্ঞানে, প্রযুক্তিগতভাবে, এটি বলা হয় না যে কারও খুব কম আবেগ বা খুব উচ্চ ধৈর্য রয়েছে, কারণ বৈশিষ্ট্যগুলি ধীরে ধীরে ধারণাগুলি।



আপনি কোন শিক্ষককে চিনতে পারেন

“আমরা আমাদের মধ্যে আলো এবং অন্ধকার উভয়ই আছে। তবে কোন দিকটি গ্রহণ করা উচিত তা বেছে নেওয়া আমাদের পক্ষে সর্বদা নির্ভর করে ”।

-এইচ.কে. রোলিং-

আপনি কতটা আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে পারেন?

আমরা প্রায়শই নিজেকে জিজ্ঞাসা করি আমাদের ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করা কি সম্ভব? উত্তরটি খুব স্পষ্ট: হ্যাঁ, আপনার ব্যক্তিত্বকে পরিবর্তন করা এবং এই পরিবর্তনের দিক এবং তীব্রতা নির্ধারণ করা সম্ভব। ব্যক্তিত্বের একটি বড় অংশ উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হওয়া ছাড়াও এটি কোনও নির্দিষ্ট জিনগত কনফিগারেশন নয়, যেমন কিছু রোগের ক্ষেত্রে ( সিন্ড্রোম ভঙ্গুর এক্স বা ডাউন এর, উদাহরণস্বরূপ)। এবং যেহেতু ব্যক্তিত্ব কেবল একটি ফিল্টার যার মাধ্যমে আমরা বিশ্বের সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং বিশ্ব নিজেই ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়, তাই আমাদের ব্যক্তিত্বও পরিবর্তিত হয়।

চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করা সহজ: তাদের উপর জিনগত প্রভাব কম এবং এগুলি মূলত পরিবেশের সাথে মিথস্ক্রিয়ায় বিকশিত হয়েছে। থেরাপিতে আবেগের মতো স্বভাবগত বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করার চেষ্টা করার সময়, রোগী সাধারণত পরিবর্তনের জন্য আরও বেশি প্রতিরোধের অভিজ্ঞতা পান। তবুও, অধ্যবসায় এবং উত্সর্গ দিয়ে, অনেক ক্ষেত্রে ইতিবাচক ফলাফল পাওয়া যায়।

বাক্যাংশ আমি আপনার সাথে প্রেম করতে চান

এমনকি বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও তাদের ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করা সম্ভব। সাধারণত ব্যক্তি যত বেশি বয়স্ক, পরিবর্তনের প্রতিরোধ ক্ষমতা তত বেশি হবে। আমরা যা করার চেষ্টা করি তা হচ্ছে আমাদের থাকার পদ্ধতি পরিবর্তন করা, কী আমাদের সনাক্ত করে এবং যার মধ্যে আমরা নিজেকে চিনি। এমন একটি উপায় যা আমাদের সাথে বহু বছর ধরে চলেছে।

এই কারণে, অনেক সময় ব্যক্তি তার ব্যক্তিত্বের কিছু বৈশিষ্ট্য পরিবর্তনের বিরোধিতা করে, বয়স বা সত্যের মতো অজুহাত তৈরি করে, এমনটি হওয়ার কারণে, পরিবর্তনের কোনও সম্ভাবনা নেই। তবে এটি কেবল একটি ক্ষমা চাই। বয়স নির্বিশেষে আপনার ব্যক্তিত্বকে পরিবর্তন করা সম্ভব এবং আমরা এই বিষয়ে সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করি। এটি বলেছিল, বড় প্রশ্ন: আপনি কীভাবে আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে পারেন?

কিভাবে আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন?

ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করার জন্য একটি গভীর এবং ধ্রুবক প্রয়োজন মনস্তাত্ত্বিক কাজ । প্রথমত, এটি প্রয়োজনীয় যে ব্যক্তি নিজেই পরিবর্তন করতে চায়। দ্বিতীয়ত, পরিবর্তে, আপনাকে প্রতিদিন কিছুটা পরিবর্তন আনতে হবে।

স্থায়ী এবং ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি হ'ল 'ধীর আগুনে' রান্না করা। আপনি যদি রাতারাতি আপনার ব্যক্তিত্বকে পরিবর্তন করার পরিকল্পনা করেন তবে আপনি যেভাবে আছেন সেখান থেকে বিরক্ত হয়ে গেছেন, নিশ্চিত হন যে আপনার মিশনটি ধ্বংসাত্মক হবে। আপনি একটি প্রাচীরের সাথে ধাক্কা খেয়ে শেষ হয়ে যাবেন এবং আপনি কিছু পরিবর্তন এনে গেলেও (কখনও কখনও অলৌকিক ঘটনা ঘটে থাকে), সর্বাধিক সম্ভাব্য বিষয়টি হ'ল আপনি কোনও সময়েই স্কোয়ার ওয়ানে ফিরে আসবেন।

মহিলা ভাবছে

মনে রাখবেন: আপনার মনস্তাত্ত্বিক সিস্টেমটির পুনর্গঠন করতে এবং এটির কার্য সম্পাদনের পদ্ধতিটি পরিবর্তন করতে শিখতে সময় লাগে। আপনি যে বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করতে চান এবং সেই বৈশিষ্টগুলির সাথে সম্পর্কিত দৈনিক আচরণগুলি অবশ্যই আপনাকে সনাক্ত করতে হবে। আপনি যে পরিবর্তন করতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন এবং সর্বনিম্ন গুরুত্বপূর্ণ রূপান্তরগুলির সাথে শুরু করুন যা সর্বনিম্ন প্রচেষ্টা প্রয়োজন। শৃঙ্খলার মতো, আপনি একের পর এক বৈশিষ্ট্যে অভিনয় করবেন।

'আমি কে? আমি তা জানার চেষ্টা করছি ”।

আজকের সমাজে চিত্রটির গুরুত্ব

-জে। এল। বোর্জেস-

কারও ব্যক্তিত্ব বদলাতে, পূর্বোক্ত পরিবর্তনের একটি উদ্দেশ্যমূলক মূল্যায়ন করতে সক্ষম হওয়াও প্রয়োজন। অন্য কথায়, আপনি যে বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করতে চান তা সনাক্তকরণের পাশাপাশি, পরিবর্তনগুলি পরিমাপ করার জন্য আপনার পরিমাপের একক থাকতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, পরিবর্তিত বৈশিষ্ট্যটি হ'ল আবেগপ্রবণতা , আপনাকে এই বিষয়ে আসলে কী উন্নতি হয়েছে তা পরে কীভাবে জানাতে হবে তাও আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে। একটি সম্ভাব্য মূল্যায়ন সিস্টেম হ'ল থামিয়ে দেওয়া এবং এমন কোনও কিছুর সামনে দশটি গণনা করা যা আপনাকে ক্ষুব্ধ করে তোলে।

যদি আমাদের কিছু ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য থাকে যা আমরা পছন্দ করি না বা এটি আমাদের জন্য সমস্যা তৈরি করে, তবে পরামর্শটি একজন মনোবিদের সাহায্য নেওয়া উচিত। প্রকৃতপক্ষে, এই নিবন্ধটি সত্ত্বেও যদি আপনার কিছু সন্দেহ থাকে তবে মনোবিজ্ঞানী হবেন যারা আপনার ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলি মূল্যায়ন করবেন, আপনাকে আপনার ব্যক্তিত্বকে পরিবর্তনের জন্য সর্বোত্তম পরামর্শ দিতে সক্ষম হবেন।

সংবেদনশীল ক্ষত নিরাময়ে 5 টি পদক্ষেপ

সংবেদনশীল ক্ষত নিরাময়ে 5 টি পদক্ষেপ

মানসিক ক্ষত অনিবার্য, তবে আমাদের অবশ্যই সেগুলি মোকাবেলা করতে এবং তাদের নিরাময় করতে শিখতে হবে