যারা নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না তারা অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে

যারা নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না তারা অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে

শক্তিশালী এবং ইতিবাচক স্ব-ইমেজ তৈরির জন্য যাদের ভয়, শূন্যতা এবং হতাশাগুলি নিয়ন্ত্রণ করার সামান্য বা ক্ষমতা নেই এমন লোকেরা প্রায়শই অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে। এই প্রয়োজনীয়তা আস্তে আস্তে কমান্ডের অতিরঞ্জিত প্রবণতায় রূপান্তরিত হয় এবং ক বন্ধন অনমনীয় এবং শ্বাসরুদ্ধকরন যা অন্য ব্যক্তির মানসিক পরিপূর্ণতাকে ক্ষুন্ন করে।

আমরা যদি এটির বিষয়ে চিন্তা করি তবে এটি সত্যই আশ্চর্যজনক যে মানব মন কীভাবে তার প্রয়োজনীয় যেখানে সর্বাধিক পরিশীলিত প্রক্রিয়া সক্রিয় করতে সক্ষম হয়। স্পষ্টতই সবাই এটি একইভাবে করে না, তবে প্রয়োজনীয়তা আমাদের এবং আমাদের চারপাশের সবাইকে নিয়ন্ত্রণ করা একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা ছাড়া আর কিছুই নয় এমন কিছু দিকে যা একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে একটি 'হুমকি' হিসাবে বিবেচিত হয়।



আপনি কি আপনার চারপাশের সমস্ত কিছু নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন? আমাদের অবশ্যই এ জাতীয় দুর্ভোগের মধ্যে পড়তে এড়াতে হবে, কারণ যারা তাদের সমস্ত মনোযোগ অন্যের দিকে মনোনিবেশ করে তারা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি এড়াতে এটি করে: নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে to



স্ব-শ্রদ্ধাবোধ, দৃ insec় নিরাপত্তাহীনতা, একটি নেতিবাচক স্ব-চিত্র, ক্রোধ, দুঃখ বা হতাশার মতো আবেগগুলি পরিচালনা করতে অক্ষমতা এই সমস্ত উপাদান যা প্রায়শই এই বিস্ফোরক ককটেল গঠন করে যেখানে মানসিক অনিশ্চয়তা মরিয়া হয়ে সর্বোত্তম চেষ্টা করার চেষ্টা করে ভুল এই সমস্ত দিকগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং মোকাবেলা করতে অক্ষমতার মুখোমুখি, ব্যক্তি তার সমস্ত শক্তি তার চারপাশের লোকদের দিকে পরিচালিত করে : 'আমি আপনাকে এবং অন্য সকলকে নিয়ন্ত্রণ করব যাতে আপনি আমার চিয়ারোস্কোরের জগত, আমার ভৌগলিক দুর্ঘটনা, আমার ব্ল্যাক হোলের সাথে খাপ খাইয়ে নেবেন'।

এগুলি এমন আচরণ যা আমরা নিঃসন্দেহে কয়েকটি দম্পতির সম্পর্কের সাথে এবং অনেকগুলি কাজের প্রসঙ্গেও প্রায়শই মুখোমুখি হই। উদাহরণস্বরূপ, অক্ষম পরিচালকটি তার কর্তৃত্বের অবলম্বন করে এবং এটিকে গালাগালি করে, তার প্রতিষ্ঠানের মধ্যে অকার্যকর এবং অ-উত্পাদক গতিবিদ্যা তৈরি করে তার সমস্ত কর্মচারীকে তার উদ্যোক্তা নীতিতে খাপ খাইয়ে নিতে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবে।



জেলি ফিশ আকারে ছোট্ট মেয়েটি তাকে নিয়ন্ত্রণ করতে একজন লোককে নিজের হাতে ধরে রেখেছে

অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং মানসিক স্বায়ত্তশাসনের অভাব

নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয়তা নিজেকে অনেক প্রসঙ্গ, মুহূর্ত এবং পরিস্থিতিতে প্রকাশ করে। আমরা এটি অনিরাপদ মা বা বাবার মধ্যে দেখতে পাই যারা তাদের সন্তানকে নিয়ন্ত্রণ করেন যাতে তিনি পরিচিত 'কাচের ঘণ্টা' থেকে বেরিয়ে না আসেন এবং যতক্ষণ সম্ভব তাদের সাথে থাকুন। এটি সেই বন্ধুত্বগুলিতেও প্রচলিত যেগুলিতে জড়িত ব্যক্তিরা নিয়ন্ত্রণ, হেরফের এবং এমনকি ব্ল্যাকমেইলের আচরণ অবলম্বন করে। এই লোকেরা অন্যদের কাছ থেকে সমস্ত কিছু দাবি করে: সময় , সংবেদনশীল সমর্থন এবং অবশ্যই আনুগত্য।

যদি আমাদের চারপাশে এই বৈশিষ্ট্যগুলিযুক্ত লোক থাকে তবে আমরা জানব যে আরোপিত, হুমকি এবং আবেশের পৃষ্ঠের অধীনে মানসিক স্বায়ত্তশাসনের অভাব রয়েছে তা আবিষ্কার করার জন্য এটি 'স্ক্র্যাচ' করার জন্য যথেষ্ট। এই অভাবের কারণে, তারা কেবল নিয়ন্ত্রণ করা নয়, 'গ্রহণ' করার প্রয়োজনীয়তাও অনুভব করে। অন্য কথায়, কখনও কখনও স্ব-সম্মান সহকারে অনিরাপদ ব্যক্তি এবং তাদের আবেগময় বিশ্বের পরিচালনা করতে অক্ষম তারা অন্য লোকের কাছ থেকে 'নেওয়া', 'খাওয়ানো' হওয়ার চেষ্টা করে।

যেন এগুলি যথেষ্ট পরিমাণে ছিল না, এর সাথে আরও একটি আকর্ষণীয় এবং উদাহরণস্বরূপ উপগ্রহ রয়েছে। ধন্যবাদ ক গবেষণা ২০০৯ সালে সাইকিয়াট্রিস্ট ফ্রিজ এবং হফম্যান দ্বারা পরিচালিত এটিতে দেখা গিয়েছে যে স্ব-নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা অর্জনের লোকেরা 'সমস্ত বা কিছুই নয়' ধরণের সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া দেখিয়ে চলে যায়। এই যে মানে তাদের আবেগপ্রবণতা, 'খাওয়ানো' হওয়ার উদ্বেগ, কোনও ত্রুটি বা অজুহাত স্বীকার করে না, অন্যের প্রয়োজন দেখতে এবং সহানুভূতিশীল হতে খুব কম সক্ষম



নিয়ন্ত্রণের প্রবণতাযুক্ত কোনও ব্যক্তি যখন কিছু চান, তখন তিনি এটি চাইবেন না, তিনি এটি দাবি করেন। এটি তাত্ক্ষণিক সন্তুষ্টি, নিঃশর্ত মনোযোগ, লোকেদের কাছ থেকে এটি 'গ্রহণ' করতে পারে এবং যাঁরা সর্বদা স্ব-কেন্দ্রিক মহাবিশ্বের মধ্যে প্রদক্ষিণ করতে প্রস্তুত এবং প্রস্তুত থাকে তাও অনুসন্ধান করে।

ছোট্ট একটি মেয়ে পোকামাকড়ের উপর চড়া, নিয়ন্ত্রণের প্রতিনিধিত্ব করে

আমরা যদি অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করতে চাই তবে কী হবে?

প্রায়শই এটি নিজেকে প্রতিবিম্বিত করার অনুশীলন করা প্রয়োজন, বাস্তবে এটি আমাদের যারা আছে তা মূল্যায়ন করার জন্য প্রয়োজন আমাদের চারপাশের যারা নিয়ন্ত্রণ করতে। সম্ভবত আমরা সচেতনভাবে এটি করছি বা না করছি এবং এটিও হতে পারে যে আমাদের আচরণটি সত্যই এটি পর্যবেক্ষণ না করে রাতারাতি ঘটে behavior

কখনও কখনও ট্রিগার কারণ অর্থনৈতিক অসুবিধা, আমাদের অংশীদারের সাথে ব্রেকআপ, প্রিয়জনের ক্ষতি হতে পারে। এগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলির মধ্যে, শূন্যতাটি কংক্রিট এবং দমবন্ধ হয়ে যায় , যেখানে ভয় আমাদের আঁকড়ে ধরে এবং আমরা অনিশ্চয়তা সহ্য করতে অক্ষম। মন মর্মান্তিক ঘটনাগুলি কল্পনা করতে শুরু করে, সবকিছু হাতছাড়া হয়ে যায় বলে মনে হয় এবং প্রায় এটি উপলব্ধি না করেই আমরা অন্যের কাছ থেকে এমন জিনিস দাবি করি যা কখনও কখনও তাদের দায়বদ্ধতার বাইরে চলে যায়। আমরা এটি উপলব্ধি না করে মানসিক নির্যাতনের মধ্যে পড়ে যাই।

ছোট্ট মেয়েটি তার মুখের অংশটি একটি কৃত্তিকার মুখোশ দিয়ে আচ্ছাদিত

এই ক্ষেত্রে আমরা কী করতে পারি? আসুন নিম্নলিখিত সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন:

  • আমাদের তা বুঝতে হবে অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করা পরিস্থিতির উন্নতি করতে পারে না । আমরা যাদের পছন্দ করি তাদের উপর কর্তৃত্ব করা তাদের সীমাবদ্ধ করে দেয় স্বাধীনতা এবং এটি অনুপাতহীন। বিপরীতে, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা দরকারী, কারণ আসল সমস্যাটি সবসময় বাইরে খুঁজে পাওয়া যায় না, এটি অবশ্যই নিজের মধ্যেই অনুসন্ধান করা উচিত।
  • আমাদের তা বুঝতে হবে আমরা এমনকি ভবিষ্যত এবং ঘটতে যাওয়া ঘটনাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না । পরিবর্তে, আমাদের নাগালের মধ্যে যা রয়েছে তা হ'ল বর্তমান, এখন কী ঘটছে এবং তা আমাদের উপর নির্ভর করে।
  • বেঁচে থাকার বিষয়টি স্বীকার করে বোঝায় যে নিশ্চিততার চেয়ে বেশি অনিশ্চয়তা রয়েছে , বুঝুন যে সবকিছুই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় না এবং এটি অনির্দেশ্যও গ্রহণ করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, নিজের উপর কাজ করা, আমাদের শক্তিতে বিনিয়োগ করা, নিজের বোঝা এবং পরিচালনা করা এর চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই আবেগ ...

সুতরাং এটি স্পষ্ট যে, স্ব-নিয়ন্ত্রণের বিকাশের হিসাবে আমাদের ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য কয়েকটি জিনিস প্রয়োজনীয়। পরিশেষে, একজন ব্যক্তি পর্যাপ্ত সংবেদনশীল স্বায়ত্তশাসন এবং তার আবেগের উপর ভাল নিয়ন্ত্রণ সহকারে নিজেকে এবং অন্যকে সম্মান করে নিজেকে আরও বৃহত্তর সম্প্রীতি এবং আন্তরিকতার সাথে উন্নতি করতে দেয়।

স্ব-প্রতিবিম্ব: ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং মানসিক স্বাধীনতার মূল চাবিকাঠি

স্ব-প্রতিবিম্ব: ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং মানসিক স্বাধীনতার মূল চাবিকাঠি

স্ব-প্রতিচ্ছবি আমাদেরকে নিশ্চিততা থেকে দূরে রাখতে এবং কঠোর চিন্তাগুলি প্রশ্ন করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছে, এটি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে আমরা মুক্ত মানুষ