মনোবিজ্ঞানীকে সম্বোধন করার বিষয়ে প্রশ্নোত্তর

মনোবিজ্ঞানীকে সম্বোধন করার বিষয়ে প্রশ্নোত্তর

এমনকি যদি মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি এমন একটি পদ্ধতি যা বহু দেশে বহু বছর ধরে বিকাশ লাভ করছে, এখনও এই বিষয়ে নির্দিষ্ট কিছু নিষিদ্ধ রয়েছে।

এমন অনেক প্রশ্ন এবং সন্দেহ রয়েছে যেগুলি মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়ার আগে লোকেরা নিজেকে জিজ্ঞাসা করে। আজ আমরা সাইকোলজিকাল থেরাপি সম্পর্কিত সমস্ত 'রহস্য' প্রকাশ করি।



শাটারস্টক_229879537-420x281

মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়ার অর্থ কী?

থেরাপি কি শুধু পাগলের জন্য নয়?

সম্মিলিত ধারণাটি আজও বিদ্যমান যে যারা মনোবিজ্ঞানের কাছে যান তারা মানসিকভাবে অসুস্থ। যদিও এটি একটি শাখা যা মনোবিজ্ঞানীরা মোকাবেলা করেন, এটি কেবলমাত্র নয়।

থেরাপি করা আপনার সঙ্গীর সাথে, বাবা-মা এবং নিজের সাথে শৈশবের সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করে … এবং এর জন্য আপনাকে পাগল হতে হবে না। যে কেউ নিজের জীবন উন্নতি করতে চায় সে থেরাপি চাইতে পারে।



প্রাক-ধারণাগুলি একপাশে ছেড়ে দিন এবং যখন আপনি কোনও মনস্তাত্ত্বিকের পরামর্শ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন বলে অন্যরা আপনাকে নিয়ে কী ভাবতে পারে সে বিষয়ে ওজন দেবেন না।



মনোবিজ্ঞানী আপনার সম্পর্কে সবকিছু জানতে পারবেন?

আপনি চান না এমন কিছু বলতে হবে না, তবে মনে রাখবেন যে এটি এমন একজন পেশাদার যিনি আপনাকে সহায়তা করতে চান; পুলিশ, এফবিআই, সিআইএ বা পুরোহিত নয়। এটি আপনার বিরুদ্ধে এই তথ্য ব্যবহার করবে না।

থেরাপির সময় আপনি যা চান সে সম্পর্কে কথা বলতে পারেন; মনোবিজ্ঞানীদের বাহ্যিক ক্ষমতা নেই যা তাদের সমস্যাগুলি এবং উদ্বেগগুলি কী তা কেবল আপনার দিকে তাকানোর মাধ্যমে তা বুঝতে দেয়, তাদের পড়ার জন্য তাদের কাছে একটি স্ফটিক বল রয়েছে ভবিষ্যত

ভাগ্য বলার এবং ভাগ্য বলার অন্য জিনিস another মনোবিজ্ঞানী আপনি যা বলছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার বাস্তবতা বিশ্লেষণ করতে তিনি যে কৌশলগুলি শিখেছেন সেগুলি ব্যবহার করবে; সেজন্যই তাঁর কাছে মিথ্যা বলা ভাল নয়, কারণ এটি নিজের পক্ষে নয় বরং তার পক্ষে প্রতিরোধমূলক।



বলবেন না আমি তোমাকে মনোবিজ্ঞান ভালবাসি

আমরা কেবল আপনাকে যা বলেছি তা অনুসরণ করা, জিনিস লুকানো বা আপনার মনোবিজ্ঞানীর কাছে মিথ্যা বলার মতো নয়।

পেশাদার-রোগীর সম্পর্ক অবশ্যই উভয়ের পক্ষেই সততার ভিত্তিতে হওয়া উচিত, তবে, আপনি যদি নিজের সামনে থাকা ব্যক্তিকে প্রতারণা করতে চান তবে আপনি নিজের অবস্থার উন্নতি করতে পারবেন না বলে আপনি এতে উপকৃত হবেন না। এছাড়াও, আপনি যদি সেশনগুলির সময় মিথ্যা বলতে অর্থ প্রদান করেন তবে আপনি মনোবিজ্ঞানীর কাছে কেন যান?

শাটারস্টক_269726339

আমি যদি কোনও বিষয়ে কথা বলতে লজ্জা পাই?

এটি বোধগম্য, কারণ প্রতিটি মানুষেরই বিভিন্ন আবেগ এবং ভিন্ন অনুভূতি থাকে। আপনাকে বিশদ এবং ক্ষুদ্রতম বিবরণে যেতে হবে না, কোনও পরিস্থিতির ক্ষুদ্রতম দিক উল্লেখ করতে হবে না বা খুব ঘনিষ্ঠ বিষয়গুলির বিষয়ে কথা বলতে হবে না।

লজ্জা এবং শালীনতা ধীরে ধীরে বিভিন্ন সেশনের পরে অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং এইভাবে আপনি আপনার বিশ্লেষককে আরও বেশি করে বিশ্বাস করা শুরু করবেন। আপনি আপনার সমস্ত অনুভূতি আনলক এবং প্রকাশ করবেন, যেমন ব্যথা, ভয়, দুঃখ, আনন্দ, উচ্ছ্বাস, ক্রোধ ইত্যাদি

মনে আছে আমরা আপনাকে আগে বলেছিলাম যে মনোবিজ্ঞানীদের ক্রিস্টাল বল থাকে না? ঠিক আছে, এটি রোগীর চিকিত্সা হিসাবে অনুসরণ করতে হবে এমন কতগুলি সেশনের ক্ষেত্রে এটি প্রযোজ্য।

কিছু লোক কখন চিকিত্সা বন্ধ করবেন সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেন, আবার মনস্তত্ত্ববিদরা মাঝে মাঝে তাদের বলে থাকেন যে চিকিত্সা শেষ হতে পারে। মনোবিজ্ঞানের সাথে পরামর্শের জন্য সময় পরিমাণ নির্ধারণের জন্য কোনও উপযুক্ত সূত্র নেই। এমন লোকেরা আছেন যারা কয়েক মাস ধরে সেশনগুলি অনুসরণ করেন, অন্যরা কয়েক বছর ধরে এবং এমনকী যারা সারাজীবন সেশনগুলির জন্য নিয়মিত মনোবিজ্ঞানের কাছে যান।

সমস্ত কিছুই বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করবে যেমন উদাহরণস্বরূপ, আপনার লক্ষ্য যার জন্য আপনি থেরাপি করতে বেছে নিয়েছেন। মনে রাখবেন যে বিশ্লেষক যাদুকর নয়, তিনি অলৌকিক কাজ করতে পারেন।

আপনার জন্মের পর থেকে যে সমস্ত সমস্যা রয়েছে এবং যে দুটি বিয়ের 20 বছর ধরে টিকে আছে কেবলমাত্র দুটি সেশনেই আপনার সমস্যার সমাধান করার প্রত্যাশা করবেন না। সবকিছুরই সময় আছে।

কোন ধরণের থেরাপির উপস্থিতি রয়েছে?

আরেকটি দিক যা মানসিক চিকিত্সা সেশনগুলির সময়কাল নির্ধারণ করে (যা এটি মনে রাখার মতো, পাগলের পক্ষে নয়) এটি পেশাদার দ্বারা নির্বাচিত বা প্রস্তাবিত থেরাপির ধরণ।

কিছু বিকল্প আছে মনোচিকিত্সা থেরাপি (রোগীর অতীত এবং অচেতন মানসিক প্রক্রিয়াগুলির উপর কাজ করা), আচরণ থেরাপি (আচরণের ভিত্তিতে এবং নির্দিষ্ট অভ্যাসগুলি কীভাবে নেওয়া হয়) এর ভিত্তিতে the জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (বর্তমান বিশ্লেষণ করে এবং কীভাবে এটি পরিবর্তন করতে হবে তার উপর জোর দেয়), কৌশলগত সংক্ষিপ্ত থেরাপি (বিশেষত কোনও কিছুর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে) এবং মানবিক মনোবিজ্ঞান (যা অনুভূতির সাথে কাজ করে যাতে লোকেরা তাদের আরও ভাল করে জানতে পারে)

অবশ্যই এই টিপসের সাহায্যে আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার অর্থ কী এবং থেরাপিগুলি কীভাবে কাজ করে তা আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন। আপনার কি অন্য সন্দেহ আছে?