কাজে অসন্তুষ্ট: কী করব?

কাজে অসন্তুষ্ট: কী করব?

আপনার কাজের সাথে সন্তুষ্ট হওয়া (এটি হারানো ছাড়া) এবং জীবিকা নির্বাহ করা সবসময় সহজ নয়। যখন আপনি কাজে অসন্তুষ্ট , আমরা প্রায়শই শুনি যে নিরাময়টি একটি নতুনকে সন্ধান করা, তবে উদ্দেশ্যগত অসুবিধাগুলির কারণে এটি সর্বদা সম্ভব হয় না। এটি ব্যাখ্যা করে যে কেন কাজের সাথে সম্পর্কিত মানসিক অসুস্থতা ক্রমবর্ধমান সাধারণ।

জার্নালে প্রকাশিত একের মতো অধ্যয়ন অর্থনৈতিক গবেষণা একটি ঘটনা হাইলাইট করুন: কাজের ক্ষেত্রে ব্যক্তিগত তৃপ্তি কোম্পানির কর্মক্ষমতা এবং দক্ষতার উন্নতি করে । এটি বলতে গেলে, একজন সুখী কর্মী যিনি তার দক্ষতা এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার জন্য প্রশংসা বোধ করেন তিনি কোনও সংস্থার আসল মূলধন।



মানুষ আমাকে বিরক্ত করে



এতো সুস্পষ্ট কিছু মনে হচ্ছে না বেশিরভাগ কার্যকরী বাস্তবতায় সাড়া ফেলেছে। হতে কাজে অসন্তুষ্ট আসলে, এটি একটি খুব সাধারণ অবস্থা।

যখন আমরা একটি অবিচ্ছিন্ন গিয়ারের অংশ হই

অনেকগুলি সংস্থা রয়েছে যা কেবলমাত্র ফলাফলগুলিতে এবং লক্ষ্য অর্জনে মনোনিবেশ করার জন্য কর্মচারীদের গুণাবলী এবং প্রয়োজনীয়তাগুলিকে ছাপিয়ে যায়।



আমাদের অর্থনৈতিক ও উত্পাদন কার্যক্রম প্রায়শই উল্লম্ব, অনমনীয়, traditionalতিহ্যবাহী এবং দুর্বল সজ্জিত নেতৃত্বের উপর নির্ভর করে মানসিক বুদ্ধি । এবং যে কেউ এই অবিচ্ছিন্ন গিয়ারগুলির সাথে দ্রুত মানিয়ে না নেয় সে দ্রুত অন্য কারও দ্বারা প্রতিস্থাপনের ঝুঁকি চালায়; ক্রমবর্ধমান প্রতিযোগিতামূলক ব্যবস্থায় শ্রমের পুনর্ব্যবহার করা।

বর্তমান কাজের গতিশক্তি উত্পাদনশীলতা যেমন মান, যেমন উদ্ভাবন, তৈরি এবং কর্মীর সম্ভাবনা মূল্যায়ন করার দক্ষতার আগে রাখে। ফলস্বরূপ যে কাজের সাথে যুক্ত মানসিক ব্যাধিগুলি ক্রমাগত বাড়ছে। আমাদের জীবনে স্ট্রেসের মূল উত্স হ'ল কাজ

তাছাড়া, শিক্ষা প্রকাশিত একটি মত বৈজ্ঞানিক ওয়ার্ল্ড জার্নাল আমাদের মনে করিয়ে দিন কর্মে অসন্তুষ্ট হওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এবং আমাদের সমস্ত জীবনের অভ্যাসকে পরিবর্তিত করে (খাবার, বিশ্রাম, ফ্রি সময় ইত্যাদি)। এরপরে, এমন এক বেদনাদায়ক এবং সাধারণ পরিস্থিতিতে আমরা কী করতে পারি?



“যখন কাজের আনন্দ হয় তখন জীবন সুন্দর হয়। তবে যখন আমাদের উপর চাপানো হয় তখন জীবন দাসত্ব হয় '

-মাকসিম গোরিকিজ-

মরিয়া অফিস কর্মীরা কর্মক্ষেত্রে অসন্তুষ্টিতে ভুগছেন

আমার কাজ আমাকে অসন্তুষ্ট করে তোলে (এবং আমি একা নই)

কাজে অসন্তুষ্ট হওয়ার অর্থ প্রায়শই জীবনে অসন্তুষ্ট হওয়া। একটি কাজ আমাদের বেশিরভাগ সময় নেয় এবং তৈরি করে, তদুপরি, আমাদের নিজের দৃষ্টি রয়েছে, এমন একটি চিত্র যা আমাদের মর্যাদা দেয়। সুতরাং, একই ক্রিয়াকলাপটি খুঁজে পাওয়ার যন্ত্রণায় প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠা, উদ্বেগ, চাপ, স্বল্প অনুপ্রেরণা এবং সন্তুষ্টি না পাওয়া, আমাদের একটি অপ্রীতিকর এবং এমনকি বিপজ্জনক মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার মধ্যে ফেলে দেয়।

একটি কৌতূহল: ২০১ in সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বিপুল সংখ্যক আমেরিকান সংস্থার কর্মীদের মধ্যে ব্যক্তিগত তৃপ্তির স্তরের বিষয়ে একটি গবেষণা চালানো হয়েছিল। দ্য ফলাফল রিপোর্টটি অবাক করা এবং কিছুটা দু: খজনক:

  • 75% কর্মচারী ইতিমধ্যে যা ছিল তা ছেড়ে দেওয়ার জন্য একটি নতুন চাকরি খুঁজছিলেন।
  • 77% বলেছেন যে সর্বাধিক যোগ্য ব্যক্তিরা যারা সংস্থায় সর্বাধিক অবদান রাখেন তাদের উপেক্ষা করা হয়।
  • 44% ইঙ্গিত করেছে যে সংস্থার সবচেয়ে দক্ষ কর্মীদের কখনই বিবেচনায় নেওয়া হয়নি।
  • 55% প্রকাশিত যে বেতন তাদের পারফরম্যান্সের সমান ছিল না।

এই সংখ্যাগুলি অন্যান্য দেশের মতো ইতালিতেও কাজের জগতে কী ঘটছে তার ইঙ্গিতের চেয়ে বেশি।

দুঃখী মহিলারা কাজে অসন্তুষ্ট হাতে ঝুঁকছেন

কর্মক্ষেত্রে অসুখী হওয়ার কারণ

আসুন আসুন আমরা আমাদের কাজের সাথে অসন্তুষ্ট বোধ করার প্রধান কারণগুলি কী তা দেখি।

  • বেতন । বেতন আজও কর্মক্ষেত্রে অসুখী হওয়ার মূল কারণ।
  • অনিশ্চয়তা । এই মুহুর্তে কর্মসংস্থান বজায় রাখার দক্ষতা সম্পর্কে অনিশ্চয়তা এমনকি কয়েক মাসের জন্য, চাপ এবং উদ্বেগের অন্যতম প্রধান কারণ।
  • পেশার ধরণ । বেতন ছাড়াও, নিঃসন্দেহে আমরা যে ধরণের কাজ করি তা গণনা করা হয়। এটি আমাদের প্রশিক্ষণের অনেক নিচে হতে পারে, আমাদের সনাক্ত না করা, বিরক্তিকর হওয়া বা জটিল শিফটগুলি যা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এবং আমাদের পক্ষে সামাজিক জীবন বা সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ স্থাপন অসম্ভব করে তোলে।
  • কাজের পরিবেশ । এই দিকটি মৌলিক। কিছু কাজের পরিবেশে চাপ, প্রতিযোগিতা, পরিচালকদের দ্বারা অপব্যবহার বা বিষাক্ত সহকর্মীরা
  • কিছু দক্ষতা সহ পরিচালক। কোনও সংস্থা পরিচালনার মাধ্যমে বোঝা যায় কীভাবে নেতৃত্ব দেওয়া যায়, কর্মীদের দক্ষতা বাড়ানো যায়, উত্সাহ দেওয়া হয়, উত্পাদনশীল এবং শ্রদ্ধেয় জলবায়ু তৈরি করা যায়, কীভাবে উদ্ভাবন করতে হয় তা জানে। যদি এটি না ঘটে তবে কাজে অসন্তুষ্ট হওয়া স্বাভাবিক।

কাজে অসন্তুষ্ট, কী করা যায়?

আপনি যখন নিজের কাজ থেকে অসন্তুষ্ট হন, দুটি জিনিস ঘটতে পারে । প্রথমটি হ'ল অন্য কিছু সন্ধান করার সিদ্ধান্ত নেওয়া। দ্বিতীয় এবং সর্বাধিক প্রচলিত ধারণাটি অভ্যস্ত হয়ে উঠছে যে বেতনের বিনিময়ে অসহনীয় কাজ করার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া ছাড়া আর কোনও উপায় নেই। এখন, প্রথম বা দ্বিতীয় পথটি বেছে নেওয়ার আগে মধ্যবর্তী চিন্তাভাবনা অবলম্বন করা সার্থক।

একটি সম্পর্কে জড়িত ভয়

আমাদের পরিস্থিতির উন্নতি করার জন্য কিছু কৌশল (যতটা সম্ভব):

  • ইতিবাচকতা, সহানুভূতি, অনুপ্রেরণা এবং ইতিবাচক শক্তি প্রেরণকারী সহকর্মীদের সাথে পরিচিতিগুলিকে পছন্দ করুন । পরিবর্তে, লোকেরা যারা আমাদের সংক্রামিত করে খারাপ মেজাজ এবং নেতিবাচকতা।
  • পদোন্নতি বা অন্য বিভাগে স্থানান্তরের মাধ্যমে অন্য ধরণের চাকরিতে প্রবেশের সম্ভাবনা আছে কিনা তা সন্ধান করুন।
  • আমরা যদি আমাদের পরিচালক বা কর্তাদের মধ্যে কোনও বিষাক্ত বা আপত্তিজনক আচরণ অনুভব করি তবে আমরা সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করি। আমাদের নীতিগুলি যে অবমাননাকর বা বিরোধী তা কার্যকর করা আমাদের শারীরিক এবং মানসিক অখণ্ডতার জন্য বিপজ্জনক। আমরা সবসময় আমাদের রাখি মর্যাদা ।
  • আপনি একবার অফিস ছাড়লে, এটি ভুলে যান। যতদূর সম্ভব, সহকর্মীদের বাড়ির সাথে স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং সমস্যাযুক্ত সম্পর্ক নেওয়া এড়িয়ে চলুন। কাজের সময় খুশি: কীভাবে করব?

সবশেষে, অ্যালার্মের ঘন্টাটি কখনই হ্রাস করবেন না । এগুলি আমাদের সীমাবদ্ধতার প্রতিনিধিত্ব করে যা আমাদের অবশ্যই এটি বিবেচনা করতে বাধ্য করবে, কখনও কখনও স্বাস্থ্যের চেয়ে চাকরি হারানো ভাল। যদি আমাদের প্রচেষ্টা, আমাদের দক্ষতা প্রতিনিয়ত উপেক্ষা করা হয়, জলবায়ু যদি বিষাক্ত এবং হিংস্র হয়, বেতনের পরিমাণ নগণ্য হয় ... যদি আমাদের মনে হয় যে এই সমস্ত কিছু আমাদের ভারসাম্যকে ক্ষতিগ্রস্থ করছে, আমাদের জীবন নষ্ট করছে, তবে বিকল্পটির সন্ধান করা আরও ভাল।

কাজের সময় খুশি: কীভাবে করব?

আমাদের বেশিরভাগ সময় আমাদের বেশিরভাগ সময় কাজ করতে ব্যয় করে। ফলস্বরূপ, ভাল থাকা এবং কাজে খুশি হওয়া অবশ্যই একটি অগ্রাধিকার হতে হবে।